性爱是夫妻生活中必不可少的一项“运动”。好的性爱技巧能让双方都获得无限的满足感和快感。在整个过程中，首先要注意到的就是让女人舒服，避免疼痛。因女性的生理结构的特殊性，做爱时要比男人获得高潮的时间要长。所以赶快学习一下技巧吧。

　　女上男下创造经典爱爱

　　在性爱里，女性采用上位做爱即俗称之为“帆船“。男性在床上仰卧，女性使其阴J勃起，然后如骑上马的姿势般开始性生活。

　　但要注意的是女性若没有充分的濡湿，则不仅会造成双方的疼痛，而且性器也会有一定损伤。虽然女性的阴D多少会有一点濡湿，但男性的龟T却不会自动的濡湿，所以必须顾虑到这点。

　　女上位的基本技法可加以变型，此乃由女性上位的畸上位而合女性的脚伸展的体位。女性的肘直立角度乃是最好的位置。在这种位置下，由女性来进行性交运动就比较容易。

　　中年期以后，男性的负担加重后，或是Y茎的勃起力、射精力降低时，女性便须肩负起引导男性的责任，这也是适用于有阳萎的男性的体位。此种场合下，可以利用“爱的按摩”来养成勃起力后，再以女性上位的体位将阴J导入阴D中。

　　按摩油地图

　　这招在你耳里听来一定会觉得很扯，不过你一定得相信我们，因为凡是只要试过的男性，都一致竖起大拇指，赞不绝口啊!先把按摩油加热，然后用滴管，或是类似的工具吸起一些按摩油，慢慢在他身上画图，写字母。

　　或者你可以缓慢地从他脖子开始，肩膀，到他的背部，臀部，双腿，画一条细细的线。用滴管加上热油画出来的细线，会比你把按摩油倒在手上，大面积地按摩他的身体来的更舒服刺激。玩完之后，要怎么按摩他就随你意啦!

　　善用各种道具

　　想要采用传教士体位，又要同时有新鲜感，不妨试试用家里头就能找到的一些小东西来助你一臂之力。随时放一只梳子，一条柔软的围巾，还有一颗棒球(对，你没听错，就是棒球)在你的床头柜上。

　　当他在上的时候，你可以用梳子或手，两者交替着搔刮他的背部和臀部，用围巾爱抚他，然后在他的身上滚动棒球，刺激的转换可以让他在做爱的过程中保持兴奋的状态，而且可以给他额外的快感。

　　交缠在一起

　　做爱的时候想必你跟他一定是四肢交缠。所以你不妨让性爱更上一层楼，找一条非常长的塑胶绳(至少要长到能绕你们两个的身体八圈)，把你跟他真的缠绕在一起。

　　把绳子拿起来，对折成一半，再用旋转的方式把将它卷成一条，用绳子把你跟他的身体缠绕两圈，然后在腰际的地方打一个结，让你们两个是紧紧绑在一块儿的。

　　如果你觉得塑胶绳不舒服，可以用有弹性的专用松紧带，或是围巾来代替。不管你跟他待会是要采用传教士体位，或是你要跨骑在上，甚至是面对面交缠，你跟他就算是连一时，也都不能分开。

　　这种方式不仅可以增加你们的亲密感，也会增添许多乐趣，因为你会发现，其实两人要同时配合移动真的不是一件简单的事情!