男 | 16岁

　　健康咨询描述： 如何有效的戒除手淫 真的很困恼 每次看到一些敏感的东西手就会不由自主的开始想要手淫 感觉身体越来越弱，以前尝试过戒除 但都没有坚持下来 想要更有效的办法

　　病情分析：

　　你好，手淫是一种生理现像,不是一种病态,当如果你把所有的注意力都放在这种手淫的不良习惯上时,那就会出现病理性的疾病,如前列腺炎症,生育器官发育不良等,这也造成以后性生活质量下降和男性不育的一个常见的原因,你可以平时少接触与性有关系的图片或视频,把注意力放在平时的学力中,平时增加身体的运动.从而慢慢的戒除或减少这种不良的习惯,祝您健康。

　　指导意见：

　　只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手。淫习惯的方法1,不看色。情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事。